LINE PROMOTE_728x90.jpg

รวมผักและผลไม้เพิ่มสวย เติมคอลลาเจน

ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้ชายหรือคุณผู้หญิงคอลลาเจนก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้นะคะ เพราะคอลลาเจนเป็นตัวที่ช่วยให้ผิวเราสวย ใส เต่งตึง และอ่อนเยาว์ วิธีการดูแลผิวให้เต่งตึงได้ยาวนานได้ดีที่สุด ก็คือการดูแลจากภายในนะคะ แอดมินแนะนำให้เลือกรับประทานผักและผลไม้สด ยิ่งผลไม้ที่มีวิตามินสูงยิ่งดีค่ะ วันนี้แอดมินขอแนะนำผลไม้ตัวท็อปที่จะช่วยให้คุณมีผิวเต่งตึงดังใจหวัง

Whether you’re a man or a woman, collagen is indispensable. Collagen makes your skin glow and look youthful. The best way is to take care of your skin from the inside out. Fruits and vegetables, especially those high in vitamin C, are recommended. Find a list of the best fruits and greens to keep you looking young as you wish.

>>ช็อปผักและผลไม้เพิ่มคอลลาเจน<<

>>Shop vegetables and fruits to boost collagen<<

มะเขือเทศ

Tomato

ตัวแรกเป็นผักสารพัดประโยชน์ค่ะ มะเขือเทศ เนื้อแดง อุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่และการเกิดริ้วรอย และช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ที่สำคัญสีแดงยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนอีกด้วย จะรับประทานสด หรือปั่นผสมกับผลไม้อื่นก็อร่อยค่ะ

The first one is tomato, the red fruit rich in nutrients especially lycopene, antioxidants to slow down the aging process and strengthen your skin. The red color of tomato boosts collagen production. You can eat them fresh or blend them with other fruits to make delicious shakes.

พริกหวาน

Capsicum

พริกหวานอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ เป็นวิตามินที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง ช่วยในการสร้างเยื่อบุต่างๆ ช่วยชะลอวัยได้ นอกจากพริกหวานสีแดงแล้ว ยังมีพริกหวานเหลืองที่มีปริมาณวิตามินซีสูงมากเช่นกัน สามารถเลือกซื้อมารับประทานได้ตามชอบค่ะ

Capsicum is rich in beta carotene or a substrate for vitamin A which helps strengthen your skin, produce membranes and delay the aging process. You can also replace red capsicum with yellow capsicum which also contains a high level of vitamin C.

แครอท

Carrot

แครอทมีวิตามินเอสูง ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญ ช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกาย และช่วยป้องกันการสลายตัวของคอลลาเจนและอีลาสติน นอกจากนั้นยังช่วยควบคุมการไหลเวียนโลหิตได้อีกด้วย

Carrot is high in vitamin A, an important vitamin to boost collagen in your body and prevent collagen and elastin from decomposition. Furthermore, it helps with blood circulation.

บลูเบอร์รี

Blueberry

บลูเบอร์รี 100 กรัม มีสารแอนโทไซยานินอยู่มากถึง 529 กรัม สารตัวนี้จะช่วยเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรง ส่งผลให้ผิวกระชับ ดูอ่อนเยาว์