Overlay-728x90.gif

5 ชีสแคลลอรีต่ำที่ต้องลอง

12 Feb 2020

 คนรักชีสฟังทางนี้ค่า วันนี้แอดมินมีชีสอร่อยๆ แต่แคลอรีต่ำมาฝาก แต่ต้องระวังนะคะ ควรทานแต่พอดี ถึงแม้แคลอรีจะต่ำ ถ้ารับประทานมากเกินไปก็อาจจะมีผลต่อสุขภาพและน้ำหนักได้ค่ะ วันนี้แอดมินมีชีสแคลอรีต่ำ 5 ชนิดมาฝาก และแถมเมนูที่เหมาะกับชีสแต่ละชนิดมาแนะนำด้วยค่ะ ไปดูกันเลยว่ามีชีสโปรดของคุณหรือเปล่า

 

If you love cheese, you must read this! We’ve gathered a list of low-calorie yet delicious cheeses for you. However, you need to be careful not to eat too much cheese or it might affect your health and weight. These are 5 types of low-calorie cheese that you should try. Let’s see if any of them is your favorite.  

 

>>ช็อปชีส<<

>>Shop Cheese<<

 

เฟต้าชีส

เป็นชีสที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศกรีก เฟต้าชีสมีทั้งทำมาจากนมแกะ และทำมาจากนมแพะ แต่ที่นิยมคือแบบที่ทำมาจากนมแพะค่ะ ปัจจุบันเริ่มมีการนำนมควายมาผสมด้วย รสชาติเข้มข้น หอมมัน บวกเค็มหน่อยๆ ให้พลังงาน 75 แคลอรี/ออนซ์ เท่านั้น

 

Feta cheese is originated from Greece. It’s made from either sheep milk or goat milk, however the one made from goat milk is more popular. Nowadays, there’s some mixture of buffalo milk. Feta has salty, rich and buttery flavor. This type of cheese provides only 75 calories per ounce.

 

เมนูแนะนำ : พายผักโขม พายชีส สลัดกรีก

Recommended menus : spinach pie, cheese pie, Greek salad

 

 

 

ริคอตต้าชีส

เป็นชีสจากอิตาลี ทำมาจากหางนมของนมวัว มีสีขาว มีความเป็นครีมสูง รสชาติค่อนไปทางจืด ชีสริคอตต้าให้พลังแค่ 39 แคลอรี/ออนซ์ พลังงานน้อยขนาดนี้ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ

 

Ricotta cheese is made from the whey leftover from making other cheese. It’s a creamy white cheese with a soft texture. The taste is quite mild and you can enjoy Ricotta without guilt as it provides only 39 calories per ounce.

 

เมนูแนะนำ : ผลไม้กับชีสริคอตต้า, ริคอตต้ากล้วยหอมโทสต์

Recommended menus: Ricotta cheese & fruits, Ricotta banana toast

 

 

พาเมซานชีส

เป็นชีสที่มีต้นกำเนิดมาจากอิตาลี มีเนื้อแข็ง ความชื้นต่ำ ทำให้มีรสชาติเข้มข้น ยิ่งบ่มนานยิ่งรสชาติดี รสชาติเค็มมัน  ให้พลังงานเพียง 40 แคลอรี/ออนซ์ เท่านั้นค่ะ เป็นชีสที่ได้รับความนิยมใช้ในการทำอาหารไม่น้อยไปกว่าชีสชนิดอื่นๆ

 

Originated in Italy, Parmesan cheese has a hard, gritty texture. Its moisture content is relatively low which gives it a rich, salty and nutty flavor. Its taste is much better if the fermentation takes long. It provides 40 calories per ounce. Parmesan is also popular as an ingredient added to many recipes.  

 

เมนูแนะนำ : พิซซ่า, พาสต้า, สปาเกตตี

Recommended menus : pizza, pasta, spaghetti

 

 

กามองแบร์ชีส

เป็นชีสที่มีต้นกำเนิดมาจากฝรั่งเศส เนื้อเนียน นุ่ม ทำมาจากนมวัว ได้รสชาติของครีม ละมุน ปนกับรสเค็ม สามารถนำมาทำได้ทั้งอาหารคาว และอาหารหวาน ให้พลังงาน 80 แคลอรี/ออนซ์ ไม่เยอะอย่างที่คิดใช่ไหมคะ 

 

Originated in France, Camembert cheese is made from cow milk. It offers a soft and tender texture with a mild, creamy and slightly salty flavor. Camembert has been added to both food and dessert menus. It has been recognized as a type of low-calorie cheese with 80 calories per ounce.  

 

เมนูแนะนำ :  ดีฟฟรายกามองแบร์, ทานคู่กับแครกเกอร์, ทานคู่กับไวน์แดง

Recommended menus: deep-fried camembert, a perfect match with crackers and red wine

 

 

โกทชีส

เป็นชีสที่ทำจากนมแพะ เนื้อนิ่ม กลิ่นแรง มีรสเปรี้ยว มัน ใครที่แพ้นมวัวสามารถรับประทานชีสประเภทนี้ได้นะคะ ให้พลังงานเพียงแค่ 75 แคลอรี/ออนซ์

 

Made from goat milk, goat cheese is soft and creamy in texture with a strong smell and a tangy flavor. People with lactose intolerance can replace other cheese with goat cheese. It provides 75 calories per ounce.  

 

เมนูแนะนำ : แซนด์วิชชีส, ชีสเค้ก, สลัดผัก

Recommended menus: cheese sandwich, cheesecake, salad

 

 

ลองไปเลือกช็อปกันดูนะคะ ไม่ต้องกลัวเรื่องอ้วนเลยค่ะ เพราะชีสทุกตัวที่แนะนำแคลอรีไม่สูงเลย นำไปประกอบอาหารก็อร่อยค่ะ บางชนิดนำไปทำขนมก็ดีไม่แพ้กันค่ะ ถ้ายังไม่รู้ว่าจะหาซื้อชีสดีๆ ที่ไหน ไม่ต้องไปไกลค่ะ คลิก www.tops.co.th  ง่าย สะดวก รอรับของที่บ้านได้เลย

 

Find your favorite cheese variety without guilt. All the cheeses recommended here are low in calories. You can add them to make your food tastier. Some of them are also perfect for baking. Find and shop top quality cheese at www.tops.co.th and wait for your delivery at home.

 

>>ช็อปชีส<<

>>Shop Cheese<<

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

บทความมาใหม่

Please reload

บทความมาแรง

Please reload

line.PNG