Overlay-728x90.gif

5 อาหารบำรุงกระดูกและฟัน

20 Sep 2019

 

อาหารมีความสำคัญกับกระดูกและฟันมากกว่าที่คุณคิด เราต้องการอาหารที่ช่วยส่งเสริมกระดูกและฟันตั้งแต่แรกเกิด โดยเฉพาะในกลุ่มคนดังต่อไปนี้ ทารกในครรภ์ เด็กแรกเกิด เด็กวัยก่อนเรียน เด็กวัยเรียน เด็กวัยรุ่น แม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร หญิงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะสร้างกระดูกให้แข็งแรงมากที่สุดช่วงอายุ 30-35 ปี หลังจากนั้นอัตราการเสื่อมจะมากกว่า เริ่มกังวลกันแล้วใช่ไหมคะ ถ้าไม่อยากกระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควร แอดมันมีอาหารเสริมกระดูกและฟันมาฝากค่ะ

 

Foods are more important to teeth and bones then you think. You need foods that help nourish your bones and teeth since you were born. High-calcium and high-phosphorus foods are recommended for the following groups of people: fetus, newborns, pre-school kids, school-age kids, teenagers, pregnant women, breastfeeding women and women in menopause. Our bones will be fully developed at the age of 30-35 and after that period, the rate of bone deterioration will become higher. However, don’t be worried just yet. If you don’t want your bones to deteriorate early, try eating these recommended foods for strong teeth and bones.

 

>>ช็อปอาหารบำรุงกระดูกและฟัน<<

>>Shop foods for strong teeth and bones<<

 

ดัชชี่กรีกสไตล์โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

ดัชชี่กรีกสไตล์โยเกิร์ต อร่อย ทานง่าย เพราะกลิ่นคาวของนมน้อยมาก เมื่อเทียบกับกรีกสไตล์โยเกิร์ตอื่นๆ อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมการสร้างกระดูกและฟันได้เป็นอย่างดี แถมมาพร้อมกับธัญพืชกรุบกรอบ เพิ่มความอร่อย ทานเพลินและได้สุขภาพด้วยค่ะ

 

Dutchie Greek Style Yogurt

Dutchie Greek Style Yogurt offers little to none milk odor compared to other Greek yogurts. This makes it easy for us to consume. The yogurt is rich in calcium and phosphorus which help strengthen your teeth and bones. Dutchie Greek Style Yogurt comes with crispy dried grains making the yogurt even more delicious and good for your health.

 

 

มายช้อยส์น้ำนมถั่วเหลือง

น้ำนมถั่วเหลืองคุณภาพจากท็อปส์ หอม ละมุน ไม่หวานเกินไป ผู้ใหญ่ทานได้เด็กทานดี เป็นแหล่งรวมของแคลเซียม และฟอสฟอรัสชั้นดี ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

 

My Choice Soy Milk

High-quality soy milk from Tops offers such a mellow taste. Its sweetness is just right for everyone to enjoy. It’s a good source of calcium and phosphorus which help prevent you from osteoporosis.

 

 

ท็อปส์เห็ดหอมแห้งใหญ่

เห็ดหอมที่คัดสรรพิเศษ อุดมไปด้วยวิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคมเซียมและฟอสฟอรัส เพิ่มความหนาแน่นให้กระดูกและป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกได้

 

Tops Large Dried Shiitake Mushrooms

Shiitake mushrooms are elaborately selected. They’re packed with vitamin D which facilitates our bodies to absorb calcium and phosphorus better. As a result, it increases bone density and prevents you from bone diseases.

 

แอปเปิ้ลแอมโบรเชีย

จริงๆ จะรับประทานแอปเปิ้ลชนิดใดก็ได้นะคะ เพราะให้คุณประโยชน์เหมือนกันค่ะ แต่แอดมินขอแนะนำแอปเปิ้ลแอมโบรเชีย มีต้นกำเนิดจากประเทศอังกฤษ และโคลัมเบีย รสชาติหวาน กรอบ ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ตามไรฟัน ทั้งยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

 

Ambrosia Apple

Actually any kind of apple is good for your teeth and bones. But today, we have an exclusive variety of apple to recommend and that is “Ambrosia apple” originated in England and Columbia. It offers a sweet flavor and a crunchy flesh. Apple helps get rid of bacteria in your teeth. Besides, it’s rich in calcium which prevents you from osteoporosis.

 

ซันเมดลูกเกดชนิดกระป๋อง

ลูกเกดอุดมไปด้วยแคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน และมีกรดโอเลียโนลิก ช่วยยับยั้งการเกิดแบคทีเรียในช่องปาก และป้องกันการเกิดฟันผุได้

 

Sunmaid Canned Raisin

Raisin is a good source of calcium and oleanolic acid. Calcium helps strengthen your teeth and bones while oleanolic acid helps prevent cavities and bacteria formation in your teeth.

 

เรื่องกระดูกและฟันเป็นเรื่องใหญ่ ยิ่งอายุมากขึ้นอะไรๆ ก็เสื่อมได้ง่าย อย่าปล่อยปละละเลยเรื่องอาหารเสริมสร้างสุขภาพฟันและกระดูกนะคะ รีบทานตอนนี้เลย ก่อนจะสายเกินแก้ค่ะ

 

Bones and teeth are important. As you age, the deterioration rate of your teeth and bones will keep increasing. You have to be extra careful and choose foods for strong teeth a

 

nd bones. Start eating these foods now before it’s too late.

 

>>ช็อปอาหารบำรุงกระดูกและฟัน<<

>>Shop foods for strong teeth and bones<<

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

บทความมาใหม่

Please reload

บทความมาแรง

Please reload

line.PNG