LINE PROMOTE_728x90.jpg

8 ผักผลไม้ต้านภาวะซึมเศร้าสำหรับคุณแม่หลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการที่คุณแม่หลายคนต้องเผชิญ สาเหตุเกิดจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของแม่ๆ หลังจากคลอดบุตร แต่จะดีกว่าไหมคะ หากคุณแม่ป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าตั้งแต่เนิ่นๆ วันนี้แอดมินเลยนำ 8 ผักผลไม้เปี่ยมคุณประโยชน์ เพื่อป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้าสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และเพิ่งคลอดบุตรมาฝากกันค่ะ จะมีผักผลไม้ชนิดใดกันบ้าง ตามแอดมินมาเลยค่า...


Postpartum depression is a symptom associated with childbirth that many new moms experience. The disorder is caused by the rapid change in hormone levels which affect mood and feelings. Would it not be better if you can prevent the depression from happening? Try our list of 8 fruits and vegetables to fight postnatal depression.


>>ช็อปสินค้าผักและผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย<<

>>Shop Essential Fruits & Vegetables<<


หัวปลี

Banana Blossom


เริ่มกันที่ผักยอดฮิตในกลุ่มคุณแม่กับหัวปลีก่อนเลยนะคะ หัวปลีมีธาตุเหล็กสูง จึงมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือดโดยเฉพาะในผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือคุณแม่หลังคลอดบุตรค่ะ อีกทั้งยังช่วยขับน้ำนมได้ดีอีกด้วย พอแม่ๆ มีน้ำนมเยอะ ก็คลายกังวลเรื่องลูกไปได้เปราะหนึ่งแล้วนะคะ


Popular among all moms, banana blossom is rich in iron which boosts the production of hemoglobin especially for pregnant and postpartum women. It also helps increase breast milk production and the moms can become worriless as a result.


ลูกพีช

Peach


ผลไม้สีส้มอมเหลืองกลิ่นหอม รสหวานฉ่ำชื่นใจอย่างลูกพีช อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้คุณแม่ และมีเกลือแร่ต่างๆ อย่างแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและฟัน เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดจะสูญเสียแคลเซียมไปมากเมื่อลูกเกิดมา การรับประทานลูกพีชจึงจะเข้ามาเติมสารอาหารส่วนนี้ที่ขาดหายไปค่ะ


Peach, a sweet and juicy yellowish orange fruit, offers numerous nutrients. It is high in Vitamin C which boosts immunity for moms and minerals including calcium, magnesium, and potassium which promote

strong bones and teeth. As postpartum women lose a substantial amount of calcium, peach can play a key role in replacing the missing nutrient.


ขิง

Ginger


ผักที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด มีฤทธิ์ร้อน จึงจะช่วยให้คุณแม่มีร่างกายที่อบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากจะช่วยฟื้นฟูร่างกายคุณแม่หลังคลอดบุตรแล้วนั้นดอกขิงยังช่วยให้แม่ๆ นอนหลับสบาย และช่วยบรรเทาอาการทางประสาท ที่ส่งผลให้จิตใจขุ่นมัวอีกด้วยค่ะ


Ginger, a warming plant with super medical properties, can keep all moms warm. Apart from rejuvenating health of women postpartum, ginger makes you sleep better and mental illness subsides.