Overlay-728x90.gif

ไข่ตุ๋นหุ่นสวย

1 Mar 2017

 

คุณเคยเป็นไหมคะ ที่ตั้งคำถามกับตัวเองว่า เช้านี้จะทานอะไรดี ?

สวัสดีค่ะ :) เราเชื่อว่าสาวๆวัยทำงานหลายท่าน ต้องเคยประสบกับปัญหาเหล่านี้อย่างแน่นอนค่ะ "เบื่ออาหารบริเวณที่ทำงาน เบื่ออาหารจากร้านสะดวกซื้อ ที่บ้านไม่มีอาหารให้ทาน อยากทำอาหารเอง แต่ก็ไม่มีเวลา" แล้วสรุปว่า เช้านี้เราจะทานอะไรกันดีคะ ?

 

วันนี้ Tops Shop Online มีเมนูอาหารที่รู้จักกันดีอย่าง ไข่ตุ๋น มานำเสนอในรูปแบบคลีนๆ ซึ่งคุณสามารถทำเองได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน นอกจากจะสะดวก ง่าย และอร่อยแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย กับ เมนูไข่ตุ๋นหุ่นสวย ค่ะ

 

วัตถุดิบ ที่ใช้ในการทำเมนูไข่ตุ๋นหุ่นสวยครั้งนี้ ได้แก่

 

 

1. ไข่ไก่ 2 ฟอง
2. วุ้นเส้น 1 กำมือ
3. ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา 
4. เนื้อไก่บด 50 กรัม (หากใครต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้ใช้เป็นเนื้อส่วนอกค่ะ) 
5. ผักตามใจชอบ (โดยวันนี้เราเลือกใช้ แครอท ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน บล็อกโคลี่ และมะเขือเทศสีดา เพื่อแร่ธาตุและวิตามิน จากผักหลากหลายสีนั่นเองค่ะ และสำหรับท่านใดที่ชอบผักนิ่มๆ สามารถนำไปลวกก่อนได้ค่ะ)
6. ไมโครเวฟ

 

 

 

 

ขั้นตอนการทำ

 

1.ตอกไข่ไก่ใส่ถ้วยที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ (สำหรับวันนี้เราเลือกใช้ภาชนะที่ใช้เป็นประจำทุกเช้าอย่างแก้วกาแฟค่ะ นอกจากสะดวกแล้วยังใช้งานง่ายอีกด้วย)

2.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว

3.ใส่เนื้อไก่บด แล้วตีให้เข้ากันค่ะ

4.ใส่วุ้นเส้น

5.ใส่ผักชิ้นเล็กๆที่เราหั่นเตรียมไว้

 

 

6. นำเข้าไมโครเวฟ โดยใช้ไฟแรงสุด เพียง 3 นาทีเท่านั้นค่ะ จากนั้นเตรียมช้อนส้อม รอรับประทานได้เลยค่ะ

 

 

เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะ กับเมนูอาหารเช้าแสนง่ายที่ได้สุขภาพอย่าง ไข่ตุ๋นหุ่นสวย ที่สาวๆสามารถทำตามและอิ่มอร่อยได้ง่ายๆใน 5 ขั้นตอนเพียงเท่านั้นค่ะ

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

บทความมาใหม่

Please reload

บทความมาแรง

Please reload

line.PNG