LINE PROMOTE_728x90.jpg

10 ตัวช่วยคลายร้อน ให้ซัมเมอร์นี้แฮปปี้ยิ่งขึ้น

“หน้าร้อน” เรื่องสยองสองคำที่คนไทยต้องเจอทุกปี ซึ่งในปี 2562 นี้ กรมอุตุนิยมวิทยาได้ประกาศมาว่าปีนี้อุณหภูมิจะสูงถึง 42-43 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว ละลายแน่ๆ ร้อนแบบนี้แอดมินเลยมี 10 ตัวช่วยคลายร้อนมาบอกเพื่อนๆกันจ้า

"Summer", a 6 letter words to scare you off at the beginning of the year and there’s no way to escape. This 2019, the Meteorological Department has announced that the temperature this year might reach as high as 42-43 degrees Celsius. If you’re worried that the heat will melt yourself down, these 10 items can help you fight against the heat during this summer.

อากาศร้อนๆ ก็ต้องคู่กับไอศกรีมเย็นๆสิ จะมีอะไรดีไปกว่านี้อีก แถมเดี๋ยวนี้ยังมีหลากหลายรสให้เลือก และยิ่งเข้าหน้าร้อนแล้วไอศกรีมยี่ห้อต่างๆ ก็มักจะออกรสชาติใหม่ๆ มาให้ได้ลองกันค่ะ หน้าร้อนนี้ไม่มีเบื่อแน่นอน

A scoop of ice cream is the best solution to beat the heat. You can find ice cream in different flavors. As summer is approaching, ice cream brands always keep launching new ice cream flavors for everyone to try. Keep calm and eat ice cream. This summer will never be boring.

หรือว่าจะเลือกเครื่องดื่มสดชื่นๆ มาช่วยดับกระหายก็ดีไม่น้อยเลยนะคะ ยิ่งถ้าเลือกเป็นเครื่องดื่มที่ทานแล้วสดชื่น แถมดีต่อสุขภาพด้วยเนี่ย ได้ประโยชน์สองเด้งเลยค่ะ แอดมินแนะนำให้เลือกทานเป็นดีไลท์นมเปรี้ยวปราศจากไขมันน้ำตาลน้อย จะแช่เย็นๆ แล้วนำออกมาดื่มเลย หรือ แช่ช่องฟรีซสัก 15-20 นาที ได้เป็นนมเปรี้ยววุ้น เย็นชื่นใจ ไม่อ้วน ดีงามสุดๆไปเลยล่ะค่ะ

Cool and refreshing beverage to quench your thirst sounds awesome, especially a beverage to refresh yourself and benefits your health at the same time. Try “Delight”, Non Fat Low Sugar Drinking Yogurt. You can store this drinking yogurt in the refrigerator or in the freezer for 15-20 minutes for yummy jello shot. So you can enjoy this super refreshing drink that won’t make you fat.

ผลไม้ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่เลวนะคะ แต่เลือกกันดีๆล่ะ เพราะผลไม้บางชนิดก็เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ผลไม้ประเภทที่มีรสหวานจัดอย่าง เงาะ ลำไย ทุเรียน หากทานเข้ามากๆ จะทำให้กระหายน้ำมากยิ่งขึ้น แอดมินแนะนำให้ทานเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นอย่าง ชมพู่ เชอร์รี่ แตงโม สาลี่ และแอปเปิ้ลค่ะ หรือจะลองเป็นสมูทตี้ผลไม้ ก็เย็นสดชื่นดับกระหายได้ดีเหมือนกันนะ

Fruit is a healthy option to keep you hydrated but you need to choose very carefully because some of them are hot or warm fruits especially those with a sugary sweet taste like rambutan, longan and durian which can make you feel even thirstier. Cold fruits such as rose apple, cherry, watermelon, Chinese pear and apple are highly recommended. You can make a fresh fruit smoothie to satisfy your thirst.

แต่ถ้าไม่ใช่สายสุขภาพก็คงไม่พ้นเครื่องดื่มอัดลมใช่มั้ยล่ะคะ น้ำอัดลมบวกกับน้ำแข็ง ได้น้ำดื่มเย็นๆ หวานซ่าชื่นใจ ดื่มแล้วให้ความรู้สึกรีเฟรช กลับมากระปรี้กระเปร่ามีแรงอีกครั้ง

If you’re not a health enthusiast, soft drink must be one of the best choices. A refreshing chilled soft drink served with some ice cubes can turn the heat into heaven and make you feel more energetic again.

หากคนไหนที่ทำงานในที่ร้อนๆ แต่ไม่สามารถถือน้ำดื่มได้ ก็ลองเป็นอมลูกอม แอดมินว่าช่วยได้เยอะอยู่นะคะ ชุ่มคอและทำให้หิวน้ำน้อยลง และลองเลือกเป็นลูกอมสูตรเย็น นอกจากช่วยคลายร้อนได้บ้างแล้ว ยังช่วยให้มีลมหายใจหอมสดชื่นอีกด้วยค่ะ

Working in hot environment where everyone is not allowed to bring beverages into the office,